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ignorama
> Nettesheim
  waveforms 
> Andrea Sodomka

werden die arme so hoch wie moeglich ueber dem kopf ausgestreckt, so kommen die ellenbogen in die gegend des scheitels, und wenn nun ein in dieser stellung befindlicher mensch, waehrend die fuesse beisammen bleiben, in ein gleichseitiges viereck gebracht wird, dessen zwei entgegengesetzte seiten seine sohlen und fingerspitzen beruehren. So wird das zentrum des vierecks in die gegend des nabels fallen, der zugleich auch die mitte zwischen dem obersten scheitel und den knien bildet.
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